[...] na zakupie probiotyków. Zastanawiam się tylko który preoarat wybrać, bo są tanie produkty typu Multilac za 10 złotych, a są też takie po 200 (LabOne). I teraz moje pytanie jaki jest najlepszy probiotyk kosztowo średni (najlepiej 30-50 zł za 60 kaps) i czym się różnią dane preparaty? Myślałem o: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-12 [...]
[...] dwie serie rozgrzewkowe :-) Może postaraj się jeszcze raz przeliczyć kcal. 2500 na 86 kg wydaje mi się trochę dużo chyba że chcesz schodzić co dwa tygodnie. Pytanie też jaki masz BF? W moim przypadku, zaczynałem od 93,3 kg i zszedłem (na dzień dzisiejszy) do 80,3 kg przy ok 2100 kcal. Da się żyć, ale boje się badań :-) Staram się też zawsze [...]
[...] gotowy do rewanżu z Kowbojem, aby stoczyć pojedynek z rozstrzygnięciem nie podlegającemu dyskusji. "Możemy to zrobić ponownie," powiedział Ferguson. Bez względu na sposób w jaki zakończyła się ta walka, Tony Ferguson jest teraz na fali 12 zwycięstw z rzędu. Do najważniejszych momentów tej serii należą zwycięstwa nad Cerrone, Anthonym Pettisem, [...]
[...] dziennym i serio jeszcze nie widziałam żeby ktoś się obraził ;-) Zresztą Ty masz tyle różnych celów i planów, że czasem ciężko nadążyć co jest akurat najważniejsze %-) I jaki wogole pro, jaki sport. Przecież ja też jestem amatorem :-) Ty przynajmniej zrobiłeś progres w bieganiu i poprawiłeś życiówkę, ja póki co nie powtórzyłabym czasu z [...]
[...] jak napisalas, ze w dni wysilkowe daj termogenika, ktory dodatkwoo pobudzi, a w dni wolne skupic sie na tym aby zastosowac diuretyk wszystko tez bedzie zalezne od tego, jaki poziom zaawansowania reprezentujesz i czy problem trzymania wody przez organizm jest znaczny. tutaj kwestie diety beda mocno wplywac na to, jak wygladac bedzie sylwetka [...]
[...] na tył barków, zamieniamy w trening tricepsa. Jest to dość częsty błąd, który sprawia, że osoby trenujące nigdy nie mogą dopracować tylnej części barku w stopniu, jaki dawałby im satysfakcję. Zbyt bliskie ustawienie rąk na sztandze podczas podciągania wzdłuż tułowia Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia samo w sobie jest mocno [...]
[...] Twoje słae/mocne strony i co powinieneś rozwijać. Jesteś początkujący, nie ma czegoś takiego jak plan POD KICKA, POD BOKS, POD ZAPASY. Zaczynasz? Bierzesz najprostszy plan jaki jest, robisz mikrocykl. Po zakończeniu mikrocyklu albo zmieniasz plan albo jedziesz dalej tak samo. Poza ty, co TY żeś się uparł na te ćwiczenia co podałeś? Jedyne jakie [...]
Zbliża się 11tydzien po zabiegu u dr.Burdy i jest rewelacja ale niestety nie mam zdjęcie:/ muszę napisać do dr.może by mi wysłał na e-mail :) Komfort psychiczny jaki teraz jest to, aż ciężko opisać... w końcu po tylu latach(ok.8-9) nie wstydzę się wyjść w samej koszulce do ludzi :D zawsze wspomagałem się jakąś bluza żeby chociaż trochę ukryć to [...]
Nie chce się wp*****lac w wasza aferę , ale tak na chłopski rozum , jaki ktoś miałby w tym interes , po co wrzuciłby badania towaru na którym jest napisane , ze w środku jest coś innego niż deklarowane i mówił , ze to ma być wyjaśnione . Lepiej byłoby nie wystawiać w ogóle . Wiemy od kogo te badania wyszły , to tylko dodaje wiarygodności w moich [...]
[...] większa pod względem frekwencji....a za tym idą koszty. Nie musisz jezdzić na imprezy które wymagają wpisowego.... Zawsze masz szanse zorganizować coś bez wpisowego ale za to z super nagrodami , a potem podziel się swoim doświadczeniem żeby skorzystali na tym zawodnicy oraz żeby organizatorzy wiedzieli jaki jest ten cudowny sposób....!!!
jaki clenbuterol teraz polecacie? Nexium IONS czy jakiś inny ? Biosira i db jedzone i oba dobre cleny, Panowie czy jest jakiś pewnik lub działający proviron ? Bioniche provi pewniak
[...] ampk. W krótkim oknie jedzeniowym nie jesteś w stanie tego zapewnić. Nie mówię o osobach na bombie i Gh, bo wtedy idzie pewne procesy w trakcie okna na tyle spotegowac, że jakiś uzysk będzie, ale to nadal nieoptymalne. O ile trudniej ma natural budować mięso od koksiarza? Tu jest walka o każdy gram, po co robić sobie pod górkę, nawet bombowcy [...]
Mi nawet nie chodzi o typy pompek, ale o to co dla kogo jest prawidłową, legitną pompką. Jakies jest położenie miednicy, jaki jest zakres ruchu. Niestety, kiedy koncertrujesz się na ilości, to siłą rzeczy podupada technika w późniejszych seriach - i de facto przestajesz ćwiczyć prawidłowy wzorzec ruchu. Dla mnie to jest pompka: [...]
[...] ampk. W krótkim oknie jedzeniowym nie jesteś w stanie tego zapewnić. Nie mówię o osobach na bombie i Gh, bo wtedy idzie pewne procesy w trakcie okna na tyle spotegowac, że jakiś uzysk będzie, ale to nadal nieoptymalne. O ile trudniej ma natural budować mięso od koksiarza? Tu jest walka o każdy gram, po co robić sobie pod górkę, nawet bombowcy [...]
Zalezy o jaki trening chodzi. Przez 40 min na bieżni przy prędkości 8km na h raczej nie spalisz. Trenujac na ciężarach tak o ile ten trening jest zrobiony na 100 % choć i tak to jest malo wporównaniu ze sprintem czy interwałami crosfit em i Kolega w czasie sprintu pali tłuszcz :))
Zalezy o jaki trening chodzi. Przez 40 min na bieżni przy prędkości 8km na h raczej nie spalisz. Trenujac na ciężarach tak o ile ten trening jest zrobiony na 100 % choć i tak to jest malo wporównaniu ze sprintem czy interwałami crosfit em
[...] sprawdzał. Dziś drzemałem i ręką zdrętwiała, ale też nie byłem szczególnie zdziwiony, bo spałem na niej tak, że aż się odcisk od głowy zrobił. Bądź co bądź -- jak sądzicie, jaki wpływ może mieć na to gorsze krążenie po cyklu? Morfologii jeszcze nie wyciągałem, ale na cyklu szedłem w kierunku świniomasy (nigdy więcej nie próbuje ponownie wyższego [...]
[...] czy trzecia seria sprawia problem. Nie mogę zrobic pełnych 12 powtórzeń. A już nie wspomne o następnym ćwiczeniu. Sa to głównie hantle na skosie dodatnim lub rozpiętki + jakieś pompki wolne na podwyższeniu max 2 serie. Czuc niestety trochę barki przy robieniu tej klaty i mam wrażenie że one są silniejsze i przejmują większą część pracy. [...]
UFC 238: Henry Cejudo vs. Marlon Moraes
